Kunskap & utveckling / Personlig utveckling för företagare

Prokrastinering

Att skjuta upp saker handlar sällan om lathet. Oftast undviker vi en uppgift för att den känns obehaglig, oklar eller för stor. När du förstår varför kan du göra något åt det.

Oklarhet

"Fixa bokföringen" är för vagt för att börja på. "Sortera kvittona från mars" är en uppgift du kan göra nu.

Obehag

Samtal om obetalda fakturor eller att höja priser skjuts upp för att de känns jobbiga. Obehaget brukar vara störst innan du börjar.

Perfektionism

Om resultatet måste vara perfekt blir det tryggare att inte börja alls.

Kostnaden växer

Uppskjutna uppgifter som moms, deklaration och kundkontakt blir ofta både dyrare och jobbigare med tiden.

Gör så här

1. Välj en uppgift du har skjutit upp länge.
2. Bryt ner den till ett första steg som tar högst tio minuter.
3. Bestäm exakt när och var du gör det steget.
4. Sätt en timer och jobba bara tills den ringer – fortsätt om du vill.
5. Bocka av och planera nästa lilla steg direkt.

Vanliga misstag

• Att vänta på rätt känsla eller inspiration innan du börjar.
• Att fylla dagen med lätta, brådskande småsaker för att slippa den viktiga uppgiften.
• Att straffa dig själv – skam gör det svårare att börja nästa gång.

Exempel

Ahmed har skjutit upp att skicka påminnelser på tre obetalda fakturor i en månad. Han bestämmer sig för att bara skriva den första påminnelsen kl. 9.00 nästa morgon. Det tar sju minuter, och de andra två följer direkt efter.

Gör det obehagligaste först på morgonen. Resten av dagen blir lättare.